Hva er forskjellen på statisk og dynamisk muskelarbeid?
Statisk muskelarbeid oppstår når en skjellettmuskel trekker seg sammen uten å endre lengde, og eller skape en kroppslig bevegelse. Statisk muskelarbeid brukes i første hånd til å stabilisere ledd og kroppsdeler.
Dynamisk muskelarbeid oppstår når en skjelettmuskel eller en muskelgruppe trekker seg sammen og skaper en kroppslig bevegelse.
Myalgi eller muskelsmerter kan komme fra ulike tilstander. Den mest vanlige oppstår ved statisk arbeid hvor musklene arbeider konstant eller langvarig uten relaksasjon/avslapning, slapper av.
Ved statisk arbeid spennes musklene opp og holder nærmest lik posisjon over lang tid. Tynne blodårer som forsyner muskulaturen med næring og transport av oksygen og CO2 kan presses sammen og mindre blodtilførsel av muskulatur og nerver oppstår.
Nervetråder i muskulatur er avhengig av god sirkulasjon og blodtilførsel. Når en muskel har jobbet over lang tid og ikke helt restituert seg over natten oppstår en «surhet» i muskulaturen. Dette gir klassiske muskelsmerter som også kan gi utstrålninger til armer ben eller andre deler av kroppen.
Ved dagliglivets stress og belastinger er det vanlig at vi strammer musklene i nakke og heiser opp skuldrene. Når dette oppstår over tid vil en surhet og irritasjon oppstå og vi blir i første omgang stive og støle. Det tåler de fleste av oss uten behandling og vi fungerer i hverdagslivet.
Når støl og stiv muskulatur ikke klarer å hente seg inn ved restitusjon over natten kan man våkne opp og kjenne at nakke føles stivt og bevegeligheten i nakken er redusert.
Etter hvert kan en slik tilstand forverre seg og gi smerter i form av utstrålninger til hode, såkalt spenningshodepine og utstrålninger ut i armer og hender.